Top 6 Dụng cụ tập Yoga giá rẻ thiết yếu nhất mà bạn nên biết

- Advertisement -

Sở hữu một vóc dáng thon gọn và đáng yêu luôn là niềm mơ ước của tất cả phụ nữ chúng ta. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp bạn có một thân hình đẹp và hấp dẫn như: ăn kiêng, tập gym, khiêu vũ thể dục nhịp điệu, thể dục thể thao, …. phương pháp được nhiều chị em lựa chọn và tin dùng là tập. Đến với bộ môn này, bạn không chỉ đạt được thân hình như mong muốn mà còn có một sức khỏe tốt, thư giãn, xả stress sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Theo học bộ môn này, bạn không thể không sắm cho  mình những dụng cụ tập yoga  để giúp chúng ta đạt hiệu quả cao hơn trong từng bài tập. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 6 dụng cụ tập yoga cần thiết nhất mà bạn phải sở hữu.

1. Thảm tập yoga

Một trong những dụng cụ cần thiết và không thể thiếu trong quá trình tập luyện yoga đó chính là thảm tập yoga. Thảm tập yoga có vai trò rất lớn sẽ là người bạn đồng hành trong hầu hết các buổi tập của bạn. Thảm tập yoga  có chức năng giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tổn thương không đáng có, giúp tạo điểm bám cho cơ thể, để các bộ phận trên cơ thể được cân bằng trong quá trình tập. Ngoài ra,  dụng cụ tập yoga này  còn giúp bảo vệ các ngón tay của bạn khỏi những chấn thương và va chạm có thể gặp phải khi tập luyện, bởi có đến 30% các động tác của bộ môn này là các động tác uốn cong cơ thể. Do đó, bạn có thể không có bất kỳ dụng cụ tập thể dục nào khác, nhưng nhất thiết phải có một tấm thảm tập yoga.

Một lưu ý nhỏ khi chọn mua thảm tập yoga mà bạn nên chú ý khi chọn mua  thảm tập yoga  được làm từ chất liệu cao su non hoặc silicone có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, đảm bảo vệ sinh và có độ bám dính tốt. Ngoài ra, hãy chọn một tấm thảm có kích thước rộng rãi, thoải mái để mang lại hiệu quả tốt hơn trong việc tập luyện.

Giá tham khảo: 200.000 VNĐ – 4.000.000 VNĐ.

  [Review] Top 8 Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Loại Nào Tốt Nhất

2. Gạch Yoga

Một thiết bị nhỏ hình viên gạch thường thấy trong yoga thường được mọi người sử dụng là viên gạch yoga. Đây là dụng cụ cần thiết được áp dụng cho các tư thế yoga khác nhau giúp hỗ trợ sự dẻo dai trong quá trình luyện tập cho những người mới bắt đầu hoặc những người có độ linh hoạt thấp.

Gạch tập yoga  có nhiều loại, từ chất liệu đến màu sắc. Nó thường sẽ được làm bằng các vật liệu như bọt biển, trà, gỗ hoặc nhựa. Tùy theo sở thích mà bạn chọn loại gạch phù hợp với nhu cầu sử dụng nhưng vẫn phải đảm bảo được sự chắc chắn và an toàn trong quá trình sử dụng. Nếu sử dụng chất liệu tre hoặc gỗ sẽ rất thân thiện với môi trường, xốp nhẹ và bền nhưng nhược điểm là dễ bị tuột, chất liệu nhựa sẽ rẻ và bền nhưng không thân thiện với môi trường.

Sử dụng gạch yoga trong khi luyện tập sẽ giúp bạn có được những tư thế khó mà bình thường bạn không thể thực hiện được, góp phần phục hồi sau chấn thương, căng cứng hoặc cứng ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể hoặc do mất tính linh hoạt liên quan đến tuổi tác, cung cấp nhận thức, cảm giác, và hỗ trợ cơ bắp trong một số trường hợp nhất định. Ngoài ra, sử dụng gạch tập yoga sẽ giúp ích rất nhiều cho một người mới bắt đầu tập yoga, thường là những người mới tập cơ, gân, khớp sẽ chưa đủ linh hoạt và mềm dẻo. Ở mọi tư thế như nằm, ngồi hay đứng, bạn đều có thể sử dụng dụng cụ gạch tập yoga này.

  Máy massage chân Xiaomi có tốt không? Top 3 sản phẩm nên mua

Giá tham khảo: 200.000đ – 400.000đ.

 

3. Vòng Tập Yoga

Nếu bạn bị đau lưng và thường xuyên thực hiện các động tác hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng thì vòng tập yoga sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu trong mỗi buổi tập của bạn. Đặc điểm của vòng tập này là hỗ trợ điều trị đau lưng và xoa bóp cột sống giúp thư giãn cột sống và giảm các vấn đề về đau nhức hiệu quả. Vòng tập yoga  sẽ giúp bạn chống gập lưng ở các tư thế khác nhau.

Trên thị trường hiện nay, vòng tập yoga rất đa dạng về kiểu dáng và màu sắc. Vòng có kết cấu bằng gỗ hoặc nhựa chịu lực, bên ngoài được phủ một lớp giống như thảm tập sẽ mang lại cảm giác thoải mái khi tập luyện ngoài ra còn tạo sự mềm mại cho vòng, chống đau lưng hay gây chấn thương. Nó không có giá trị đối với bạn trong khi thực hành. Một lưu ý quan trọng khi chọn vòng tập yoga là bạn phải chọn vòng có trọng lượng phù hợp và kết cấu chịu lực của vòng phải đảm bảo chắc chắn, an toàn, dễ di chuyển và sử dụng, không gây cản trở khi tập. Đường kính của vòng tập yoga thường sẽ nằm trong khoảng 32cm đến 35cm, chiều ngang từ 12cm đến 15cm.

  [Review] Top 4 Ghế massage Maxcare tốt được ưa chuộng nhất

Giá tham khảo: 500.000đ – 750.000đ.

4. Yoga dây

Dây tập yoga là dụng cụ không thể thiếu đối với bất kỳ ai bắt đầu tập yoga. Dụng cụ tập yoga này  sẽ giúp bạn cải thiện tư thế và cảm thấy thoải mái hơn khi thực hiện các động tác có độ khó cao, giúp bạn nâng cao kỹ năng của mình. Sử dụng dây tập đúng cách còn giúp điều chỉnh tư thế, giúp bạn hiểu sâu hơn về tư thế, kéo giãn cơ thể để tránh đau cơ và giảm áp lực lên cột sống, mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc, dẻo dai và khỏe mạnh.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn  những chiếc băng đô tập yoga  có chất liệu cotton mềm mại, co giãn tốt và dễ dàng giặt sạch khi bị bám bẩn. Dây tập yoga thường có các kích thước phổ biến: chiều dài từ 1,8 mét đến 2 mét và chiều rộng khoảng 4,5 cm. Ngoài ra, để loại dụng cụ tập thể dục này phát huy hết tác dụng, tốt nhất người tập nên tham khảo Cách sử dụng Dây tập Yoga chuẩn kỹ thuật để đạt hiệu quả tốt nhất.

Giá tham khảo: 150.000đ – 300.000đ.

5. Bóng tập yoga

Bóng tập là một trong những  dụng cụ tập yoga cần thiết phải có  nếu bạn có ý định giảm cân. Bóng tập yoga có chức năng hỗ trợ bạn trong quá trình đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao, đốt cháy calo và còn hỗ trợ bạn luyện tập hiệu quả hơn, đạt kết quả tốt nhất. Không chỉ vậy, tập yoga với bóng còn có tác dụng hỗ trợ giảm đau lưng, đau hông hiệu quả mà không cần đến thuốc giảm đau.

  [Review] Top 8 Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Loại Nào Tốt Nhất

Chất liệu phổ biến của  bóng tập yoga thường được sử dụng  là chất liệu cao su, với độ cứng, độ bền và độ đàn hồi tốt cao su sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong quá trình luyện tập và mang lại hiệu quả tập luyện tốt hơn. Bóng tập yoga được tín đồ của bộ môn này lựa chọn nhiều nhất thường sẽ có 2 loại là bóng dẹt và bóng gai với đường kính bóng dao động từ 65cm đến 75cm tùy theo sở thích của bạn. Loại bóng và đường kính bóng phù hợp với bạn.

  Máy massage chân nào tốt? Top 10 máy mát xa chân tốt nhất?

Giá tham khảo: 315.000đ – 350.000đ.

6. Võng tập yoga

Võng tập yoga là dụng cụ mang lại những lợi ích bất ngờ với sự độc đáo, mới lạ và tác động trực tiếp lên toàn bộ cơ thể. Đây là một phương pháp tập luyện khá mới mẻ nhưng lại được những người yêu thích bộ môn yoga vô cùng quan tâm và yêu thích bởi nó không chỉ độc đáo mà còn rất hiệu quả. Võng yoga  là một tấm lụa chắc chắn được gắn trên trần nhà để thực hiện các động tác lộn ngược, cuộn người hoặc uốn cong cơ thể. Sử dụng dụng cụ này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp cải thiện cột sống, tăng độ dẻo dai, sức bền và sức mạnh của cơ thể, tăng khả năng sáng tạo của trí óc.

Một lưu ý cho những người tập yoga với võng là hạn chế tập với người bị rối loạn tiền đình và tránh uống nước có ga trước khi tập yoga võng. Hãy chắc chắn rằng bạn có những kỹ năng tốt nhất để có thể hoàn thành các bài tập với võng yoga, nếu không hãy xem cách sử dụng dây tập yoga sao cho chuẩn kỹ thuật, tránh những chấn thương không đáng có trong quá trình thực hiện.

Giá tham khảo: 700.000đ – 1.500.000đ.

Trên đây là thông tin rất chi tiết về top 6  dụng cụ tập yoga cần thiết nhất  đang rất hot trên thị trường hiện nay. Nói về chức năng cũng như sự tiện lợi khi sở hữu những dụng cụ tập yoga này thì không cần phải bàn cãi quá nhiều phải không nào? Giá cả của sản phẩm rất hợp lý cũng như khả năng bảo mật và tính năng mà chúng mang lại được đánh giá là quá hoàn hảo. Tôi hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Chúc các bạn luôn xinh đẹp, rạng ngời và có một thân hình như ý.

More from author

Bài viết nên xem

bài viết mới

Top Băng vệ sinh tốt nhất khả năng siêu thấm hút

Đối với chị em thì băng vệ sinh là vật dụng mà không ai không biết. Thế nhưng, không phải chị em nào cũng...

Top 10 Cửa hàng hoa quả nhập khẩu Quảng Ninh uy tín chất lượng số 1

trái cây là thức ăn bao gồm nhiều chức năng cũng như chống lão hóa và chống õi hóa, bảo an tim mạch, có...

Top 10 Shop trái cây nhập khẩu Phú Yên sạch, tươi ngon, chất lượng

Trái cây nhập khẩu hiện đang là thực phẩm được nhiều gia đình Việt ưa chuộng. Đặc biệt ở thời điểm bệnh chưa khỏi hẳn,...

Top 10 Cửa hàng trái cây nhập khẩu Sóc Trăng ngon, sạch, giá rẻ

Quả được các nước trên thế giới được cho là & sử dụng. Trong đó hoa quả nhập khẩu luôn là nguồn thức ăn...

Top 10 Cửa hàng trái cây nhập khẩu tại Nghệ An tp.Vinh siêu ngon

hiện nay, chúng ta ngày càng lo lắng về đồ ăn và củ quả không tinh khiết, chứa nhiều bí thuốc chất độc &...

Top 10 Cửa hàng trái cây nhập khẩu Ninh Thuận chất lượng, ngon

Theo công ty Y tế con người, một chế độ ăn uống bao gồm tất cả 5 phần củ quả mỗi ngày chắc là...

Top 10 Cửa hàng hoa quả nhập khẩu Quảng Nam nổi tiếng, uy tín

những năm trước, củ quả luôn được hiểu mang lại là nguồn phân phối chất dinh dưỡng, chất xơ & rất nhiều nhiều loại...

Top 10 Cửa hàng hoa quả nhập khẩu Quảng Bình tươi ngon, uy tín

Những người yêu thích trái cây hẳn đã quá quen với các loại trái cây nhập khẩu, không chỉ có hương vị mới lạ...

Top 10 Cửa hàng trái cây nhập khẩu Phú Thọ sạch ngon, bổ dưỡng

Trái cây được coi là nguồn thực phẩm quan trọng chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Bổ...

4 Cách làm đậu hũ non đơn giản tại nhà cực thơm ngon, mềm mịn

Đậu phụ non không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn vô cùng thơm, thích hợp cho mọi lứa tuổi. Chính vì vậy, đậu...